Méditer

« Se transformer intérieurement en entraînant son esprit est la plus passionnante des aventures. Et c’est le véritable sens de la méditation.
L’entraînement de l’esprit permet (…) d’acquérir une meilleure connaissance de la façon dont l’esprit fonctionne et une perception plus juste de la réalité. » (Matthieu Ricard, moine bouddhiste, auteur, traducteur, photographe, docteur en génétique cellulaire – L’art de la méditation, 2008, NiL éditions, Paris, p 9 et 24)

Cependant, penser au présent n’est pas automatique. Blaise Pascal l’avait déjà montré à son époque : au 17e siècle !

« Que chacun examine ses pensées, il les trouvera toutes occupées au passé ou à l’avenir. (…) Ainsi nous ne vivons jamais, mais nous espérons de vivre, et nous disposant toujours à être heureux, il est inévitable que nous ne le soyons jamais. ». (Blaise Pascal, édition de Philippe Sellier, Pensées – opuscules et lettres, Paris, Classiques Garnier Poche, 2011, Vanité, III, 80, p 186-187).

Développer son attention sur l’instant présent nécessite un travail qui peut être vécu au départ comme une contrainte. Il s’agit d’une démarche qui n’est pas si facile à fournir ni à entretenir pour devenir un « non-effort ».
Rassurez-vous, soyez juste patient, confiant et bienveillant envers vous-même.
Cette philosophie de vie va doucement colorer votre quotidien et vous amener à vivre plus sereinement.

« La méditation est un processus de formation et de transformation ». (Matthieu Ricard, L’art de la méditation, 2008, NiL éditions, Paris, p 134).
« Plus qu’un nouveau savoir, une nouvelle manière de vivre » (Christophe André, médecin psychiatre).

Mes prestations

Je travaille principalement pour la prévention de la fatigue professionnelle/burn-out et de la fatigue générale/baisse du moral, avec un accompagnement personnalisé.

Les suivis individuels peuvent compléter et renforcer les accompagnements de groupe.

Public

  • Particuliers
  • Entreprises
  • Adultes
  • 7 personnes (maximum 10)

Tarifs

  • Séance découverte 1h gratuite
  • Entretien préalable 1h30 à 2h à partir de 30 €
  • « Individuel » + Forfaitsà partir de 15 €
  • « Groupe » + Forfaitsà partir de 20€/pers.

 
Les Tarifs

Ateliers

  • 30 mn à 1h pour les séances individuelles
  • 1h à 1h30 pour les séances de groupe
  • Exercices variés

Me suivre sur