Méditer

Méditer, c’est prendre conscience de sa Vie avec une attention particulière pour ce qui se passe sur le moment présent.

La méditation nous amène à VIVRE , tout simplement.

Sans jugements, avec bienveillance, pour soi et envers les autres.

Cette pratique existe depuis bien longtemps, en Orient (le yoga, le zen) mais aussi en Occident (la prière silencieuse, l’oraison). Elle provient des religions mais peut se vivre d’une manière laïque.

La méditation est une forme de spiritualité qui se définit et s’explique ici par un besoin de retrouver un sens à sa vie, de retrouver un équilibre de vie en se concentrant sur l’essentiel, sur les instants présents. Et la foi en soi.

Cependant, penser au présent n’est pas automatique. Blaise Pascal l’avait déjà montré à son époque : au 17e siècle !

« Que chacun examine ses pensées, il les trouvera toutes occupées au passé ou à l’avenir. (…) Ainsi nous ne vivons jamais, mais nous espérons de vivre, et nous disposant toujours à être heureux, il est inévitable que nous ne le soyons jamais. ». (Blaise Pascal, édition de Philippe Sellier, Pensées – opuscules et lettres, Paris, Classiques Garnier Poche, 2011, Vanité, III, 80, p 186-187).

 

Développer son attention sur l’instant présent nécessite un travail qui peut être vécu au départ comme une contrainte. Il s’agit d’une démarche qui n’est pas si facile à fournir ni à entretenir pour devenir un « non-effort ».

Rassurez-vous, soyez juste patient et confiant envers vous-même.

Cette philosophie de vie va doucement colorer votre quotidien et vous amener à vivre + sereinement.

 

Mes prestations

Je m’adapte à vos besoins à chaque moment de votre vie (personnelle, professionnelle).

Retrouver confiance, développer sa concentration, accepter les aléas de la vie avec + de sérénité.

Les suivis individuels peuvent compléter et renforcer les accompagnements de groupe.

Public

  • Particuliers
  • Entreprises
  • Professionnels de l’action sociale, la santé, …
  • Toute personne motivée et curieuse
  • de 1 à 7 personnes (maximum 10)

Tarifs

  • Séances gratuites jusqu’à votre confiance
  • et ensuite …
  • « Individuel » + Forfaitsà partir de 15 €
  • « Groupe » + Forfaitsà partir de 20€
Les Tarifs

 

Ateliers

  • Permanences dans les établissements
  • Déplacements à domicile
  • séances individuelles ou en groupe
  • Exercices en silence + attention sur (au choix) :
    • la respiration
    • le goût pendant une pause café, pause repas
    • les bruits autour de soi

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