Méditer

Méditer, c’est prendre conscience de sa Vie avec une attention particulière pour ce qui se passe sur le moment présent.

La méditation nous amène à VIVRE , tout simplement.

Sans jugements, avec douceur, pour soi et envers les autres.

Cette pratique existe depuis bien longtemps, en Orient (le yoga, le zen) mais aussi en Occident (la prière silencieuse, l’oraison). Elle provient des religions mais peut se vivre d’une manière laïque.

La méditation est une forme de spiritualité qui se définit et s’explique ici par un besoin de retrouver un sens à sa vie, de retrouver un équilibre de vie en se concentrant sur l’essentiel, sur les instants présents. Et la foi en soi.

Cependant, penser au présent n’est pas automatique. Blaise Pascal l’avait déjà montré à son époque : au 17e siècle !

« Que chacun examine ses pensées, il les trouvera toutes occupées au passé ou à l’avenir. (…) Ainsi nous ne vivons jamais, mais nous espérons de vivre, et nous disposant toujours à être heureux, il est inévitable que nous ne le soyons jamais. ». (Blaise Pascal, édition de Philippe Sellier, Pensées – opuscules et lettres, Paris, Classiques Garnier Poche, 2011, Vanité, III, 80, p 186-187).

 

Développer son attention sur l’instant présent nécessite un travail qui peut être vécu au départ comme une contrainte. Il s’agit d’une démarche qui n’est pas si facile à fournir ni à entretenir pour devenir un « non-effort ».

Rassurez-vous, soyez juste patient et confiant envers vous-même.

Cette philosophie de vie va doucement colorer votre quotidien et vous amener à vivre + sereinement.

 

Mes prestations

Je m’adapte à vos besoins à chaque moment de votre vie (personnelle, professionnelle).

Retrouver confiance, développer sa concentration, accepter les aléas de la vie avec + de sérénité.

Le suivi individuel me permet d’être davantage à votre écoute et de personnaliser les activités.

Public

Adultes

  • Particuliers
  • Entreprises
  • Professionnels de l’action sociale et de la santé

Toute personne motivée et curieuse

  • Permanences dans les établissements
  • Déplacements à domicile
  • Séances individuelles

Tarifs

  • 1 séance gratuite de découverte et de confiance mutuelle
  • « Individuel » + Forfaitsà partir de 7 €

 

 

Ateliers

Orienter son attention sur 1 des 5 sens :

  • Ouïe (chant oiseaux, souffle du vent, cacophonie des bruits de la ville)
  • Goût (pendant une pause café, pause repas)
  • Toucher (la douceur d’un pull, rugosité de l’écorce d’un arbre)
  • Vue (une couleur, une forme, un élément de la nature, de son environnement)
  • Odorat (d’un aliment, de l’air)

Variations suivant le lieu et le choix, le besoin de la personne

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